Чем кормить ребенка в жару

В жару малыша на грудном вскармливании можно просто продолжать кормить в привычном режиме. Но маме при этом нужно пить больше жидкости – даже если молоко при этом станет более водянистым. Малыша, который совсем не знает прикорма, допаивать водой не надо, маминого молока ему будет вполне достаточно, чтобы утолить не только голод, но и жажду.

Мамам подросших деток в жаркие дни рекомендуется снизить свои требования относительно приёма пищи ребенком. В жаркие дни у многих детей, как и у большинства взрослых, снижается аппетит. И совсем необязательно заставлять малыша съедать весь обед, к тому же горячий суп многим не понравится. Лучше предложить ребенку лёгкие блюда – всевозможные салаты, просто целые фрукты и овощи, творожки, молочные коктейли и т.д. Обычно период сильной жары не слишком продолжителен, поэтому не стоит беспокоиться, что недостаток в детском рационе мясных продуктов скажется на ребенке. Если же вы хотите продолжать кормить ребёнка таким же «плотным» меню, то время приёма основных блюд нужно сместить к вечеру.

Не следует забывать про напитки: сок, морс, холодный чай, компот и просто вода! Следует забыть о лимонадах и газировках. Напитки можно охлаждать, но нельзя давать ребенку холодными, потому что в жару совсем легко постудиться.